Meine Motivation
Was mich in meiner Arbeit antreibt, ist die Motivation, Frauen in ihrem Selbstrespekt zu stärken.
In meiner Tätigkeit in der Beratung, dem Coaching und in den kreativen Workshops habe ich den persönlichen Anspruch, eine der wichtigsten Kompetenzen bei Frauen aufzubauen und zu fördern – den Selbstrespekt.
Selbstrespekt oder auch Selbstachtung ist ein fundamentaler Bestandteil für das eigene Lebensglück. Es geht nicht nur darum, sich selbst zu schätzen, sondern auch darum, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und einzufordern, sich in schwierigen Zeiten klare Grenzen zu setzen und auf die eigene körperliche und geistige Gesundheit Rücksicht zu nehmen.
Es geht um das Gefühl, sich selbst als wertvoll zu betrachten und sich in einem positiven Licht zu sehen. Wer sich selbst respektiert, nimmt sich und seine Wünsche nicht nur wahr, sondern auch ernst und stellt nicht immer nur die Bedürfnisse anderer über die eigenen. Dies stärkt das Selbstwertgefühl und verringert das Risiko seelischer und auch körperlicher Leiden.
Der Stress-Hormonspiegel, vor allem das Cortisol, wird durch einen Mangel an Selbstachtung und negative Selbstbewertungen oft erhöht. Chronischer Stress, ausgelöst durch das Gefühl, nicht genug zu sein, kann auf lange Sicht zu körperlichen Erkrankungen führen. Im Gegensatz dazu kann Selbstrespekt Körper und Geist aktivieren und in einen Zustand der Entspannung und Regeneration versetzen.
Die Selbstliebe ist ein wichtiges Element des Selbstrespekts. Sie geht über das bloße Akzeptieren der eigenen Person hinaus und beinhaltet das aktive Fürsorglichsein für sich selbst. Wer sich selbst liebt, nimmt Rücksicht auf Körper und Geist, ist nachsichtig mit sich, vergebt eigene Fehler und begegnet sich stets mit Freundlichkeit.
Auch die Selbstverwirklichung ist ein Element des Selbstrespekts. Es meint das Streben, das eigene Potenzial vollständig auszuschöpfen. Wer sich selbst respektiert und liebt, ist eher in der Lage, sich zu verwirklichen, da man sich der eigenen Stärken und auch Schwächen bewusst und bereit ist, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um die eigenen Ziele und Träume zu erreichen.
Auch die Zuversicht ist ein elementarer Bestandteil des Selbstrespekts. Wer an sich selbst und an die Tatsache glaubt, das Dinge und Lebensereignisse einen Sinn ergeben, geht mit einer positiveren Einstellung durch den Alltag, was wiederum zu einer besseren Widerstandskraft führt.
Indem du dir selbst mit Respekt begegnest, schaffst du die Grundlage für ein Leben in Balance, Zufriedenheit und körperlicher Gesundheit.
Und denk daran: Du bist nicht allein!